Guilty pleasure kita adalah makan gorengan.
Padahal, gorengan adalah makanan tidak sehat.
Minyak berlimpah, belum lagi kalau dipakai berulang kali.
KANDUNGAN JAHAT DALAM GORENGAN
Berikut kandungan tidak sehat dalam gorengan:
1. Lemak Jenuh dan Lemak Trans
Minyak berlimpah mengandung lemak jenuh dan lemak trans yang tinggi.
Lemak yang tinggi bisa menyebabkan kolesterol.
Kolesterol tinggi bisa menyebabkan penyakit jantung karna lemak jahat bisa menghambat kinerja jantung.
2. Kalori
Gorengan juga mengandung banyak kalori.
Kalori tinggi bisa menaikkan gula darah hingga mengundang diabetes.
3. Zat Akrilamida
Gorengan dengan minyak yang digunakan berulang mengandung zat akrilamida.
Zat ini adalah senyawa karsinogenik yang dapat memicu kanker.
Boleh makan gorengan, tapi tidak sering, dan harus diimbangi dengan asupan nutrisi yang cukup agar tidak mengundang berbagai penyakit.
MENGATASI KEBIASAAN BURUK MAKAN GORENGAN
Berikut cara hidup sehat dalam mengatasi kebiasaan buruk kita makan gorengan:
1. Tingkatkan Konsumsi Serat
Serat sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan usus atau pencernaan.
Kandungan jahat dalam tubuh kita perlu dibuang, sehingga pencernaan kita harus sehat dan lancar.
Serat tinggi terdapat dalam oatmeal, kacang merah, kubis Brussel, apel, pir, dan NutriliteTM Hi-Fiber.
NutriliteTM Hi-Fiber suplemen berbentuk saset yang mengandung tinggi serat pangan dengan perpaduan unik dari 3 sumber alami serta (ekstrak chicory, guar gum, dan maltodekstrin).
Suplemen ini dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan dan menurunkan kolesterol.
2. Tingkatkan Asam Lemak Omega-3
Asam lemak Omega-3 bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung maupun mengurangi tekanan darah.
Asam lemak Omega-3 terdapat dalam salmon, mackerel, herring, walnut, biji rami, dan NutriliteTM Salmon Omega-3 Complex.
NutriliteTM Salmon Omega-3 Complex mengandung salmon oil, fish oil, dan vitamin E yang dapat membantu memelihara kesehatan.
3. Tingkatkan kekebalan tubuh
Penting untuk kita punya tubuh kuat agar terhindar dari penyakit.
Kekebalan tubuh bisa didapatkan dengan mengonsumsi makanan berwarna dan seimbang, hidrasi yang tepat, tidur yang baik, olahraga, dan konsumsi NutriliteTM I-Defense.
NutriliteTM I-Defense merupakan kombinasi unik dari holy basil, extract citrus bioflavonoid dan beberapa mineral esensial untuk tubuh seperti zinc, selenium, copper (tembaga), yang bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan.
amwaytoday.co.id
bumame.com
Posting Komentar